睡眠对宝宝的身心发育起着巨大的作用，但是除了晚上的睡眠，但宝宝也需要在白天睡够时间。然而，作为一个家长，一想到引入白天的午睡计划可能就会充满恐惧，很多父母都会担心小家伙会不会晚上睡不着。这里给大家支招，快来看。第3代试管婴儿成功率在50%以上，也是跟年龄有直接的关系，通常在35岁以上到40岁之间，成功率就会在40%以下，如果年龄已经超过45岁，或者是在40岁左右，那么成功的平均几率就会占到20%，所以如果早期的不孕，最好是尽早的进行试管婴儿。
儿童睡眠专家安德里亚·格雷斯（a g）说：“作为父母，宝宝一天的小睡可能是压力的真正来源——从担心宝宝应该睡多少次，到担心宝宝应该睡到哪里，睡多久。其实每个宝宝都不一样，你需要以一种对双方都有效的方式来管理白天睡眠。”
父母们不妨遵循安德里亚的建议，为宝宝引入一个成功的白天睡眠计划：
什么时候让宝宝睡午觉？
当宝宝已经过了新生儿睡眠的阶段，可以考虑培养白天的午睡习惯。婴儿在6～8周大左右开始意识到白天和黑夜的区别，这意味着这可能是一个开始的好时机。
安德里亚医生说：“在出生六周左右之后，你会开始注意到宝宝每天都会在同一时间昏昏欲睡。与其给宝宝强加严格的睡眠时间表，不如留意t累了的迹象，遵从t的生理表现。”
这些睡意暗示可能包括：
* 揉眼睛
* 扯耳朵
* 打哈欠
* 哭闹
* 远离你，拒绝活动
孩子需要打几个盹？
宝宝一天睡多久取决于t自己的睡眠模式，t可能更喜欢长时间的小睡，或者更适合短时间、更频繁的小睡。
△ 6周以内
宝宝至少需要每两个小时小睡一次，通常每天小睡4～8次，总的白天睡眠时间可以是每天七个半小时到九个小时。
△ 6至8周
希望宝宝每天小睡四次，总共六个小时左右，这通常由2～3次30～60分钟的小睡和一次长达2小时的长睡组成。
△ 4至6个月
到现在为止，宝宝白天睡得少多了。在这个年龄段，t很可能每天小睡三次，总共要睡3～4个小时，这些小睡通常被安排为早上小睡，中午小睡，下午小睡。
△ 6至12个月
到了这个年龄，宝宝晚上大部分时间都在睡觉。t可能每天小睡两次，总共2～3个半小时。如果你的宝宝超过六个月大并且晚上很难入睡，就不要在下午睡得太晚。
△ 12个月至2岁
宝宝通常会小睡一个大觉，通常在一天当中，持续15小时左右。也可能会在早上或下午晚些时候小睡一次。
t：帮助宝宝小睡的小贴士
宝宝白天的小睡前不需要像晚上睡前一样说故事、洗澡、看绘本之类的，大家可以做一些简单的事情来助眠。
1重现睡前的感觉。如果你要让宝宝在自己的小床上小睡，做一个简单的睡前程序。
2如果宝宝不停哭闹，父母可以待在身边，用手轻轻地在t身上拍一拍。
3宝宝的午睡需求可能会每周都有变化，所以要相应改变时间。
4避免摇晃宝宝，或让t在怀里睡午觉。
宝宝白天小睡会影响晚上的睡眠吗？
如果你的宝宝晚上睡得不好，最好看看t白天的午睡习惯。一般来说，白天睡得好的宝宝晚上也睡得很好。
白天睡得太少实际上会让t过度疲劳，晚上更难安顿下来，晚上醒来的可能性也更大。同时，白天睡得太多可能意味着t睡前不累。例如，如果你的宝宝在下午4点小睡，就会让t在睡觉的时候更难入睡。
如果孩子开始拒绝白天小睡怎么办？
随着宝宝的成长，t需要的睡眠会减少。这就是为什么要注意睡眠规律，并随着年龄的增长而调整。
宝宝不愿小睡的原因可能包括以下一个或多个建议：
1房间太亮了
如果是这样，那么大家买些遮光窗帘吧~给孩子营造一个良好的睡眠氛围。
2更想玩
你的孩子越大，周围的世界就越刺激，尤其是t的玩具！把所有的玩具都藏起来也许是个好主意。
3饿了
这个好办，孩子饿了及时填饱t的肚子，t自然愿意睡了。
4出牙
如果宝宝因为出牙而感到疼痛或不适，那么可能会扰乱睡眠。此时，可以用纱布裹着手指，帮t按摩牙龈来缓解不适。