早上喝咖啡
咖啡可以改善便秘，可是这种功用，早上喝咖啡会特别显著，但其他时间饮用效果不大。
饭前、饭后分钟喝咖啡
咖啡可促进消化，想要让这项功用发挥到最好，在饭前分钟、或饭后分钟，喝咖啡是最适当的时间，不过，因为咖啡会影响*对铁质的吸收，使我们吸收不到足够的铁质，尤其有贫血现象的人更要尽量避免。
运动前喝咖啡
运动前分钟喝咖啡，可提升新陈代谢，帮助消耗更多的热量，使运动效果更显著，如果是运动员，还可表现出更好的运动成绩。
咖啡虽好，但也不能贪杯哦! 医师建议，喝咖啡不要过量 ，一天-杯刚刚好。所以，如果你是一天咖啡不离手的人，要注意的饮食健康问题咯!