咖啡是个好东西,是很多上班族的生活必须品,有些人喝的是品味,有些人用来提神,以至于现在不少学生族也开始涉及咖啡饮品。但是,喝咖啡也是要讲究它的时间的,在正确的时间喝咖啡才能把咖啡的功效发挥到极致。那什么时候才是对的时间呢?看看下面的时间提醒吧。太原白癜风医院
早上喝咖啡
咖啡可以改善便秘,可是这种功用,早上喝咖啡会特别显著,但其他时间饮用效果不大。
饭前、饭后分钟喝咖啡
咖啡可促进消化,想要让这项功用发挥到最好,在饭前分钟、或饭后分钟,喝咖啡是最适当的时间,不过,因为咖啡会影响*对铁质的吸收,使我们吸收不到足够的铁质,尤其有贫血现象的人更要尽量避免。
运动前喝咖啡
运动前分钟喝咖啡,可提升新陈代谢,帮助消耗更多的热量,使运动效果更显著,如果是运动员,还可表现出更好的运动成绩。
咖啡虽好,但也不能贪杯哦! 医师建议,喝咖啡不要过量 ,一天-杯刚刚好。所以,如果你是一天咖啡不离手的人,要注意的饮食健康问题咯!